RELATIVE MOTION

In questo primo modulo ti introdurremo il nostro modello e i rispettivi principi che lo regolano.

Nello specifico tratteremo i seguenti argomenti:

• Introduzione ai nostri tre criteri fondamentali che ci guidano quotidianamente
• Illustrazione dei 5 principi che governano le nostre scelte
• La scoperta dei principi universali in natura
• Presa di coscienza del modo in cui ogni cosa funziona tramite l’espansione e la compressione
• A partire dalla nascita del nostro modello, fino alla definizione della nostra missione

Nel secondo modulo entreremo nello specifico di alcuni concetti fondamentali che regolano il nostro modello, andando a comprendere come una più arricchita conoscenza della biomeccanica delle pelvi e del torace può aiutarci a capire meglio cosa si fa e come funziona il movimento umano, oltre a guidarci verso una selezione più accurata degli esercizi.

Nello specifico tratteremo i seguenti argomenti:

• Biomeccanica della pelvi e del torace in relazione alla meccanica respiratoria
• Perché il respiro è il punto di riferimento per migliorare il movimento umano (e di conseguenza ciò che i tuoi clienti ottengono dal tuo programma di allenamento)
• La grande dicotomia tra orientamento e movimento relativo
• Ridefinire il movimento di Squat attraverso la lente del cambiamento di forma
• Mediati da una migliore comprensione della ‘’Rotazione Toracica’’, ridefiniremo il significato di mobilità

Nel terzo modulo verrai introdotto a concetti riguardanti la propulsione e a come comprenderli possa migliorare la tua consapevolezza riguardo cosa accade dietro ogni esercizio, e quindi capire, attraverso alcuni esempi pratici, la fondamentale importanza per la selezione degli esercizi.

Nello specifico tratteremo i seguenti argomenti:

• Introduzione al concetto di propulsione
• Conoscere come si comporta il tessuto connettivo durante il movimento
• Introduzione alle 3 fasi del ciclo del passo, come uno dei mezzi attraverso il quale esprimiamo la propulsione
• Perché il ciclo del passo è il portale per comprendere la meccanica e il funzionamento di tutto il corpo
• La propulsione in azione – la spiegazione dei 3 rocker – attraverso lo Split Squat

Nel quarto modulo, tratto dall’ultima MASTERCLASS online andremo ad approfondire la propulsione, applicandola specificatamente al ciclo del passo, al cambio di direzione, all’espressione della potenza sia in ambito sportivo che quando si ha a che fare con persone che hanno difficoltà a gestire il pavimento pelvico.

Nello specifico tratteremo i seguenti argomenti:

• La differenziazione tra orientamento muscolare e comportamento tissutale, anche tramite alcuni esempi pratici
• Iniziare ad associare i principi del nostro modello alle prestazioni umane
• Andando nello specifico ad analizzare il corpo mentre cammina, avviene un cambio di direzione e durante l’attività di sprint e della corsa

Nel quinto modulo potrai vedere applicati i concetti imparati nei primi 4 moduli attraverso l’esposizione di un caso studio.

Nello specifico tratteremo i seguenti argomenti:

• L’importanza della contestualizzazione e dell’essere guidati dalle priorità scelte intenzionalmente
• I principi alla base del nostro intervento
• Esposizione di alcune valutazioni, tra cui la meccanica della corsa e del movimento di squat
• Come possono essere manovrati gli esercizi con il fine di migliore la variabilità del movimento della persona, sia ai fine sportivi che non.
• Quali accorgimenti possono essere presi per ricercare soluzioni al fine di diminuire le strategie compensatorie